Coaching · Relation d'aide · Intelligence du corps

Mon approche du coaching burn-out

Nous avons appris à tout résoudre avec notre mental. Pourtant, notre corps perçoit souvent les signaux de stress, de fatigue ou de surcharge bien avant que nous en ayons conscience. Mon approche s'appuie sur le coaching, la relation d'aide et une écoute sensible du corps pour retrouver de la clarté, de l'énergie et une capacité d'action durable.

Les fascias : pont entre psychisme et physique

Un tissu corporel méconnu

Praticienne en fasciathérapie, je viens mobiliser la dimension biomécanique et psychologique du fascia. C'est un tissu corporel qui représente 30 % du poids de notre corps et qui agit comme un véritable pont entre le psychisme et le corps.

Les neurosciences du mouvement nous apprennent que le fascia est suréquipé en capteurs sensoriels qui communiquent avec le cerveau. Les sensations perçues par les fascias ont un impact direct sur les émotions, les pensées et les comportements. Il agit donc comme support privilégié de notre conscience.

En savoir plus sur les fascias, alliés cachés de notre organisme (documentaire Arte) →

Documentaire Arte

« Les fascias, alliés cachés de notre organisme »

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Mes 4 piliers

Un accompagnement qui mobilise tout

Comprendre

Mettre des mots et du sens sur ce qui se passe. Prendre du recul, identifier les mécanismes à l'œuvre et retrouver de la clarté.

Réguler

Retrouver des espaces de récupération, apaiser les tensions physiques et mentales, sortir du mode survie.

Transformer

Faire évoluer durablement ses habitudes, sa posture ou son organisation pour construire un équilibre plus juste et durable.

Ressentir

Développer l'écoute du corps, des émotions, des pensées pour retrouver des repères fiables, prendre soin de soi et agir avec davantage de justesse.

Une approche personnalisée

Votre situation,
vos ressources

Il y a les méthodes, les outils et les modèles. Et puis il y a surtout votre situation, votre personnalité, votre environnement, vos contraintes et vos objectifs.

Selon les besoins, je mobilise différentes approches : coaching professionnel, relation d'aide, intelligence du corps, fasciathérapie, méditation, respiration, communication relationnelle, communication non violente, analyse des pratiques professionnelles, comité de développement…

Concrètement, vous repartez avec quoi ?

Des résultats concrets

Plus de discernement et de recul
Une meilleure compréhension de votre fonctionnement (ressources, limites)
Des outils concrets pour réguler le stress et prévenir l'épuisement
Une capacité renforcée à agir, décider et communiquer avec justesse

Outil co-créé

Les Cartes de la Prévention du Burn-out

J'ai également co-créé les Cartes de la Prévention du Burn-out, un outil pédagogique et ludique utilisé lors d'ateliers et d'interventions en entreprise pour favoriser la prise de conscience, le dialogue et la prévention.

Ce qui nourrit ma pratique

Une expertise à plusieurs dimensions

Une double culture

Plus de 25 ans en entreprise, dont plusieurs années en management et direction. Je connais les réalités du terrain, les enjeux de performance et les défis humains qui accompagnent les transformations.

Corps & réflexion

Ma spécialisation en approche psycho-corporelle et en fasciathérapie me permet d'accompagner non seulement ce que vous pensez, mais aussi ce que vous ressentez. Particulièrement précieux dans les situations d'épuisement et de perte de confiance.

Expérience du burn-out

J'ai traversé moi-même un burn-out grave. Je connais de l'intérieur les mécanismes qui conduisent à l'épuisement, la période de décompression et les phases de reconstruction.

Mon cadre d'accompagnement

Un espace de confiance

Je vous accueille dans un espace de confiance, de confidentialité et de respect. Mon accompagnement repose sur l'écoute, le non-jugement, le respect de votre rythme et une pratique professionnelle supervisée et encadrée par une démarche éthique (membre de la fédération EMCC).

Et si nous faisions le point ?

Vous traversez une période difficile ?
Je vous propose un premier échange.

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Premier échange gratuit · Réponse sous 24h · En ligne ou à Nantes